РОЗВИТОК СТРЕСОСТІЙКОСТІ ЮНИХ РЯТІВНИКІВ

Стресостійкість – важлива якість людини в сучасних умовах життя. І обов’язкова для професії рятівника. Практичний психолог Марина Нікітіна провела просвітницько – розвивальне заняття з вихованцями гуртка «Юні рятівники» (КЗ «Ліцей «НАУКОВИЙ»КМР»), на якому учасники обговорили психологічні аспекти діяльності рятівників, дослідили свою стресостійкість, поділилися досвідом подолання стресових ситуацій. Особливо сподобалися учасникам техніки самодопомоги за всеукраїнською програмою «Ти як?» та  дихальні вправи: «Квітка і свічка», «Метелик», «Сокира», «Камінці».

Прості техніки самодопомоги та підтримки людей

  

Як зберегти ментальне здоров'я. Поради від учнів.

 

  

  

    

 

 

 ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я

У КЗ «Ліцей «НАУКОВИЙ» Кропивницької міської ради» 10 жовтня відзначили Всесвітній день ментального здоров’я.

Ментальне здоров’я набуло надзвичайно особливого значення сьогодні. Адже кожен українець щодня стикається зі стресом і тривогою.

На класних годинах та годинах психолога учні ознайомились з поняттям «ментальне здоров’я». Долучившись до Всеукраїнської програми «Ти як?», переглянули відео, з яких отримали рекомендації по збереженню ментального здоров’я, виконали релаксаційні, дихальні, тілесні вправи. Учні створювали інфографіки, електронні плакати та малюнки про ментальне здоров’я.

Вчителі скористалися «Аптечкою самодопомоги», отримали поради з розвитку стресостійкості, познайомились з техніками самодопомоги. А на своїх уроках провели психологічні хвилинки.

Дивитись

 Гарячі лінії психологічної допомоги:

Лінія Національної психологічної асоціації 0 800 100 102 (з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні). Телефони для зв'язку з-за кордону доступні тут

Урядова «гаряча лінія» 1545, з питань протидії торгівлі людьми та домашньому насиллю – 1547 (цілодобово, дзвінки безкоштовні)

Лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді» 0 800 210 160 (цілодобово, дзвінки безкоштовні)

Лінія емоційної підтримки МОМ – 0 800 211 444 (з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні)

Лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine 7333 (цілодобово)

Лінія кризової допомоги та підтримки Українського ветеранського фонду при Мінветеранів 0 800 33 20 29 (цілодобово, дзвінки безкоштовні)

Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації ГО «Ла Страда-Україна» 0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного) або 116 123 (з мобільного) (цілодобово, дзвінки безкоштовні)

Національна гаряча лінія для дітей та молоді ГО «Ла Страда-Україна» 0 800 500 225 (з мобільного або стаціонарного) або 116111 (з мобільного) (цілодобово, дзвінки безкоштовні)